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quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

"...nos encantam....! "









PESSOAS QUE NOS ENCANTAM..
Meus amigos não estão à venda
Nem os compro em qualquer lugar
Um amigo é tão valioso
Que dinheiro nenhum pode comprar
Amizade é tão cara
Que só os ricos de coração possuem
Não importa onde estejam
Em qualquer lugar desse mundo
Ou na tela ilusória da Internet
Ou do lado como vizinho ausente
Meus amigos são importantes
Dentro da importância que dou a minha vida
Não preciso saber endereço
Mas sei que está presente
Nas horas que mais preciso
Letras que nos diz mais que sua voz
Idades que não importam para nós
Muito menos identidade
Sei que os tenho
Sei o quanto valem
Isso que importa.. 







                Amados amigos, como vcs  sabem, vem aí a semana do carnaval e eu viajo  e só retorno no dia 18 de fevereiro, no fim da tarde!!
           Aproveitem com moderação!!rs!!
           Seja viajando, descansando, passeando,...
Enfim, aproveitem!!!
Se a internet do meu celular pegar,estarei saudando vcs!!
          Grande beijo no core!
          Sua amiga, Soninha.

quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Poemas que falam ao coração e aquece á alma!!!





AMIGO

O amigo é o espelho
do Cristo redivivo.
Suas resignações
e renúncias
permitem o choro
aos pés do Pai.

É o próximo
mais próximo
do coração
do outro.

Replica em nós
como reflexo
daquele espelho.

Joaquim Moncks





Uma coisa só merece nosso amor e nossa dedicação, uma coisa só...
É o despertar de algo no fundo dos fundos da alma.
Quem o sente não o pode expressar em palavras.
E quem não o sente, não poderá nunca conhecê-lo através de palavras.
Faço votos para que aprendas a amar as tempestades em vez de fugir delas.

[Gibran Khalil Gibran (1883-1931)]



Abro a  porta do meu coração
e deixo você entrar,
não me maltrates por favor.
Minh'alma precisa  muito de ti.
Mãos estendidas não se negam!
Por  que confundir essa amizade especial,
que não é amor carnal!
e sim, um carinho fraternal.
Que faz bem à alma e ao coração!
Vamos resgatar,essa amizade e não matá-la,
cada vez mais!!
Portas abertas ao invés de fechadas,
faz um quê  todo especial!
( Soninha)



Hoje saí um pouco da rotina,
Do que faço normalmente!
Resolvi colocar coisas da alma, do coração,sobre saudades, palavras,amizade,amor carinho!!
Em poemas!!
Até me atrevi, escrever um!!rs!

Beijos na alma!!
Sua amiga,
Soninha.



sexta-feira, 11 de janeiro de 2013

Mexa- se!!!!!


                             Caminhada, pilates, dança....


      Se tem uma coisa que eu acredito que seja útil à vida  de qualquer ser humano é a atividade física.Qualquer que seja ela, faz toda a diferença na vida do adulto( ainda mais se estimulada na infância). Exercício dá agilidade, aumenta  a concentração, ajuda o corpo a produzir  os  "hormônios da felicidade".
 Faz a gente suar e botar pra fora " nossos  bichos". Portanto, não percamos uma chance sequer de mexer o corpo. Quem não se mexe , atrofia. E fomos feitos para o movimento! 
    Então!  Vamos nos mexer!! Com o esporte que nos dá prazer!!
      Eu  comecei a me exercitar quando meus filhos eram pequenos, depois parei.
Mas,  no ano de 2000, voltei a me exercitar, pois precisava de ter melhor "qualidade de vida". Sendo do magistério, estava muito estressada! E foi muito bom.  Praticava musculação e hidroginástica.
   Mas em 2010, tive que parar totalmente por problemas relacionadados  com a saúde.
Em 2 de Junho de 2012 , operei a coluna lombar .
E após sete meses, estou voltando a praticar a hidroginástica,juntamente com as caminhadas que já fazia.

       Frases para melhorar sua vida!
" A vida sem a música é simplismente um erro, uma tarefa cansativa,um exílio".(Frederico Nietzsche)


     "As  mulheres foram feitas para serem amadas, e não compreendidas".(Oscar Wilde).



Aproveitemos o verão pra  exercitar !
Mexam -se!!
Grande beijo no coração,
da amiga,
Soninha.

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Tempo de renovar! Planeje seu 2013 que está começando!!!


Foto: MEDITE!!!!↓↓☜═㋡
Quando Deus coloca um sonho em seu coração, quando Ele põe uma promessa do lado de dentro, ele deposita dentro de tudo o que você precisa para realizar esse sonho. Ele não iria dar-lhe o desejo de fazer algo sem dar-lhe a capacidade de cumpri-la. Na verdade, a Escritura nos diz que Deus nos dá os desejos de nosso coração. Em outras palavras, Ele coloca o desejo dentro de nós e, então, trabalha com a gente para trazê-lo de passar.
Muitas vezes, as pessoas se determinam a realizar os seus sonhos, mas enfrentam um revés ou decepção, e então eles se sentem como seu tempo já passou. Mas deixe-me dizer-lhe, hoje, não importa de onde você veio, não importa o que aconteceu em seu passado, Deus quer fazer de você de novo. Ele quer dar-lhe um “fazer mais”, um novo começo. Se você sente que você perdeu oportunidades em sua vida, se você se sentir como o seu tempo já passou, lembre-se, hoje é um novo dia. Você é uma nova pessoa, e Deus tem novas oportunidades na loja para você. Se um sonho morreu, é hora de sonhar um sonho novo.
E aquele que está assentado sobre o trono disse
Veja! Eu faço novas todas as coisas 
(Apocalipse 21:5 -
•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)..

     

           
                                          
Como vc avalia o ano vivido?

Isaías 61-1 a 3
Independente dos resultados tenha uma vida de celebração.
Dê graças em qualquer situação.
A celebração traz alegria para nossa vida.
a alegria do senhor é a nossa força.
Celebração nos livra de ser pessoas muito sérias,carrancudas,azedas,...
Deveríamos ser pessoas mais livres.
Celebração-alegria,festividade,sorriso,...
Ter vida e vida em abundância.Melhore seu humor.
Celebração afasta a tristeza
Salmo 133 - Como é bom vivermos em união com os irmãos.
Aprender viver contentes em qualquer situação.
Quando não há espaço para o contentamento, há espaço pra murmuração.
Significa que eu possa viver adaptado em qualquer situação e esperar no Senhor.
Tudo posso naquele que me fortalece.
Vigie!! pra não cobiçar o que vc não tem.
A ansiedade abate o rosto! Confie em Deus e paz reinará.A fé em Deus tranquiliza, acalma.E a paz de Deus faz ver coisas que até então não víamos.e a paz de Deus guardará o nosso coração.
Um espírito de celebração é um resultado de um modo de viver escolhido por pessoas, pra nós, e assim teremos a alegria.
Qual é a sua escolha?
Vestes de louvor ou espírito angustiado?
Vc é Um(a) abençoado(a)!
Há quanto tempo vc não celebra a vida em família?
Tenha um 2013 com espírito de celebração!!


Beijos!




Que 2013 seja um ano de celebração à vida!!!
Paz, amor , saúde, alegrias, iniciativa,....
Planeje!!!! Beijos!  Soninha.